Szolgáltatás

Egykezes súlyzó vásárlás edzésekhez

Egyes súlyzók több szempontból is praktikusak tudnak lenni, például kis helyen is elférnek, rengeteg gyakorlat végezhető velük, valamint könnyen lehet variálni is őket. Azt hihetnénk, hogy a kézi súlyzók kizárólag a karok edzésére használhatóak, de akár egy sima, háttámla nélküli székkel kiegészítve már a hát edzésére is lehetőségünk nyílik velük, arról nem is beszélve, hogy a váll, a tricepsz és bicepsz formálásának legtökéletesebb eszközei. A súlyzók kiválasztása nem egyszerű, mivel nagyon sok fajtájuk van, és nagyon sok gyakorlatot lehet végezni velük. Ha azzal céllal vásárlunk súlyzókat, hogy otthon nagyon visszafogott inkább kardió edzéseket végezzünk, akkor célszerű a fix súlyú egykezes súlyzók vásárlása.

Ennek a súlyzótípusnak a fő erénye, hogy nem kell rajta le- és felszerelni a tárcsákat, hiszen az egész egybe van öntve, így nem csak az otthoni felfordulást spóroljuk meg, de a tárcsák ide-oda pakolgatását is. Az egykezes súlyzó vásárlás történhet a zsírégetés és alakformálás céljából is, a súlyoknak köszönhetően ugyanis növekszik az ellenállás, amit az izmoknak le kell győznie. Mindezek mellett akár rehabilitációs gyakorlatok esetében is jól jöhet az egykezes súlyzó vásárlás, egy törés, vagy gyógytorna esetén nagyon hasznos ez a segédeszköz. Azt azért fontos megjegyeznünk, hogyha kardió edzésekhez vásárlunk súlyzókat, akkor nem muszáj 1-2 kilogramm fölé menni, mert hiába hangzik könnyűnek ennyi súly, a harmincadik emelésnél már ez is nagyon nehéz tud lenni. Éppen ezért figyeljünk arra, hogy az edzések a hasznunkra váljanak és ne okozzunk velünk problémát.